Massage Amma (assis)

C’est quoi ?

Amma est aussi appelé Anma ou Anmo, c’est à la base une technique de massage traditionnelle introduite par la Chine très vite utilisée par les Japonais il y a plus d’un millénaire. C’est d’ailleurs à partir de cette technique que le Shiatsu est né plus récemment au Japon.

Amma se traduit simplement par « massage » et vient de la combinaison de deux mots : « An », qui signifie presser, et « Ma », qui signifie frotter, qui décrit la technique de base du pétrissage de la peau.

Le massage Anma traditionnel est un massage vigoureux, il a pour but, la guérison par les mains à l’aide de 7 techniques de travail corporel : presser/coller, saisir/pétrir, renforcer, comprimer, vibrer, taper et ‘musique des mains’. Ces techniques sont dirigées sur des méridiens et des points vitaux.

Il utilise aussi certains principes de la médecine chinoise, il cible à la fois le corps et l’esprit afin de traiter mentalement, spirituellement et physiquement le patient.

D’origine chinoise, le massage Amma a été développé à partir d’une autre technique : le Tui Na qui est un massage énergétique et fait partie intégrante des cinq branches de la médecine chinoise. Ces techniques de massage chinois ont été ‘importées’ au Japon dans les années 750 et c’est le Anma qui y a été majoritairement adopté au fil des années.

L’Anma a été rendu populaire au XVIIe siècle par un célèbre acupuncteur qui se nomme Sugiyama Waichi. À l’époque les masseurs (amma ou non) étaient en majorité des masseurs nomades.

De nos jours, il est toujours très populaire, mais une version dérivée du Anma, qui est le Shiatsu a pris le dessus au Japon, c’est une technique plus contemporaine est généralement plus facile à trouver dans le monde occidental.

Variante du massage Amma pratiqué assis

David Palmer, qui avait été formé à Anma par Takoshi Nakamura sensei, a développé le Amma assis aux États-Unis dans les années 1980. Une méthode de relaxation sur une chaise ergonomique, déjà largement utilisée dans les pays anglo-saxons pour soulager le stress au travail, est son invention.

Le Amma assis intègre plusieurs techniques de manipulation du corps qui sont similaires au Shiatsu, notamment la pression, la percussion, la vibration, le tapotement et l’effleurage. Le praticien effectue une série d’actions structurées appelées “Kata” en japonais.

Pourquoi ?

Le massage Amma assis améliore notamment la circulation de l’énergie, procure une relaxation profonde et un bien-être intérieur en 15 à 20 minutes. Les résultats sont remarquables.

En tant que tel, cette pratique assise correspond tout à fait aux besoins de notre condition de vie actuels et au monde du travail occidental.

Quelques autres avantages du massage Amma :

• Les méridiens d’acupuncture sont stimulés.
• Réduis les douleurs musculaires, les tensions, la fatigue et le stress.
• Au cours de cette technique, le patient ressent une sensation de détente et un relâchement physique et mental qui lui permet de reprendre ses activités avec plus de concentration et de créativité.
• Le développement est favorisé au niveau collectif et individuel.

Comment ça se passe ?

Les bénéficiaires du Amma restent habillés et sont confortablement assis sur des chaises ergonomiques. Le dos, les hanches, les épaules, le cou, les bras, les mains et la tête sont traités par le toucher des points d’acupuncture.

Contre indications

Une personne en bonne santé ne court généralement aucun risque à subir une quelconque forme de massage, cependant il est contre indiqué dans les cas suivants :

• Toute personne qui présente un état inflammatoire, qu’il soit articulaire, musculaire, ou pathologique (problèmes de peau, fièvre, maladie…).
• Les femmes enceintes doivent vérifier l’avis de leur médecin.
• A moins d’1 heure d’intervalle des repas.

Où ça ?

Ce massage est pratiqué en entreprise, sur tout type d’évènement culturels, commercial ou sur les lieux de voyages tels que salons, festival, marchés, lieux de vacances, bateau de croisière etc.

Il est combinable avec d’autres activités proposées par Udaya comme le kundalini yoga, la méditation, la sophrologie, la relaxation, les cercles de paroles etc.

Toute intervention est étudiée de façon unique adaptée aux besoins et fera l’objet d’un devis personnalisé.